便秘と口臭の深い仲 発覚!!

皆はんよくご存知かもしれません。
便秘は、口臭だけではなく、吹き出物、頭痛、腰痛とも
関係があるやっかいなものだすよね。

便秘と口臭の関係は、食事をしたものが、胃を通って
ひゃくひろに行くと、ひゃくひろ内で悪玉菌が食物を
腐敗発酵させて悪臭ガスを発生させます。

便秘でひゃくひろ内に便が長く留まると、悪臭ガスが
腸壁から吸収され、血液の中を通って肺に行き、口臭となって
出て行くちゅうわけ。どんな臭いか…。想像したくないなぁ。

口臭はガムなどで一時的に抑えることもできますが、
便秘を解消しはることが1番や。

便秘は、運動不足、ストレス、疲れから起こることがあります。
お通じをスムーズにしはるには、ストレスを溜めないこと。
睡眠不足も原因になりますよ。

いきなり難しいことをするのは大変やから、
運動なら、いつもより遠くのコンビニにいくとか、
階段をつかうとか。それくらいでもいいらしいんです。

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