ペットボトルで小顔になろう

テレビを見ていたら、歯科医の先生が、
ペットボトルでできる顔やせ法を紹介していました。
顔の筋肉を鍛えるだけではなくて、
全身のダイエットにも効果があるちゅうことや。
とっても手軽な顔やせ法なので、ご紹介します。

＜ペットボトル顔やせ法＞

☆用意しはるもの☆２Lくらいのペットボトル

①ペットボトルの口を口の中にいれる
②ペットボトルがへこむくらいに、中の空気を５秒かけて吸い込む
③５秒かけて口の中にたまった空気をペットボトルに吐き出して、
ペットボトルをふくらませる

ほーべたの筋肉を意識して使うのがコツだそうや。
空気を吸う時には、ペットボトルがへこんで、空気を吐くと、
ペットボトルがふくらみます。どちらも、ものどえらい音がします。
ご近所やご家族の迷惑にならないように注意してくださいね。

たるみを上に引き上げる化粧品もいいですが、お金のかからない
ペットボトルで、どんどんきれいになりましょう。

ペットボトル　顔やせ　筋肉　頬