朝ごはんの前のお口ケア

オーラルケアというらしいです。口内ケアのこと。
歯や歯ぐき、舌などを清潔にし、健康的に保つことや。
オーラルケアができれば、歯周病、口臭などを予防できます。

朝ごはんの前に歯を磨きますか？
それとも、ごはんの後にみがきますか？

実は、朝起きたばかりの時の口の中は雑菌が最も多い状態。
でも、ごはんの前と後に歯みがきをしはるのは大変だすよね。

そこで、起きてすぐのネトネトした口を
マウスウォッシュでオーラルケアしましょう。
マウスウォッシュの選び方は、
朝ごはんの味に影響しない味を選ぶことや。
目覚めもすっきり。

ご飯を食べ終えたら、しっかり歯みがき
これでお口はスッキリや。

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