美容にはビタミンB群を☆

美容には不可欠といわれるビタミンBは、どんなビタミンなのでっしゃろか？
マルチビタミンンで十分に足りている？　いえいえ、場合によっては、
ようけ消費してしまっているかもしれませんよ。

ビタミンＢ群は、体内で脂質や炭水化物、タンパク質が使われるけど、
必須のビタミンや。ほんでもって、ビタミンＢ群の特徴として、
共同で働くのでビタミンＢ群全部の種類が必要なのや。

ビタミンＢ群が欠乏すればタンパク質をうまく作れずに、
肌のトラブルを起こしたり、血管障害などで痣ができやすくなったり、
免疫力が落ちるなどの健康と美容のトラブルが起こりやすくなります。

ほんでもって、肌のはりに重要な役目をしはるコラーゲンが
ちゃんと作られるためにはビタミンＢ群の摂取が必要なのや。

肌が荒れてきたときには、ビタミンBを意識して摂ってみて。
どこかで大量に消費されているかもしれません。

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